Bagi memastikan anak-anak kita membesar dengan tumbesaran dan perkembangan yang normal,
anak-anak memerlukan banyak tenaga yang diukur dalam kalori.
Nutrien adalah satu elemen penting diperlukan untuk pertumbuhan anak-anak.
Ia membantu pertumbuhan dan perkembangan.
Nutrien tersebut haruslah dipelbagaikan.
Antara pelbagai nutrien tersebut,terdapat 3 nutrien paling penting untuk ibu bapa titik beratkan.
KARBOHIDRAT
•Adalah sumber tenaga utama yang diperlukan tumbesaran.
•Karbohidarat dihancurkan menjadi gula ringkas.
•Sumber karbohidrat boleh diperoleh daripada nasi,roti,srapan kacang dan sayur-sayuran.
•Makanan berkanji juga adalah pnyumbang karbohidrat seperti ubi kentang dan jagung.
•Buah-buahan dan susu adalah sumber makanan karbohidarat yang baik kerana mengamdingi gula dan bentuk semulajadinya.
•Jumlah Karbohidrat diperlukan dari 55-75%.
PROTEIN
•Protein adalah asas untuk tumbesaran.
•Membaiki sel-sel dan membina sel-sel.
•Protein boleh didapati dalam ikan,susu,keju,dadih dan telur.
•Selain itu protein juga boleh didapati bijirin kekacang dan soya.
LEMAK
•Lemak ini diperlukan untuk tenaga bagi membantu tumbesaran.
•Ia akan berfungsi untuk menyerap vitamin A,D,E & K.
•Penyumbang utama lemak ialah daging merah,mentega,lemak dan marjerin.
Memenuhi Keperluan Nutrisi Kanak-Kanak.
*Bagi memenuhi keperluan nutrisi anak-anak kita, pelbagaikan jenis makanan bagi membekalkan vitamin dan mineral berbeza.
*Pastikan anak-anak kita makanan daripada setiap kumpulan makanan bagi keperluan nutrisi mereka.
www.wasap.my/60124196424
ain hassan
COD : Kawasan Sg.Petani,Sg Lalang, Bedong,Gurun,Guar Chempedak dan Yan.
(Bagi kawasan Sg.Limau sehingga Alor Setar boleh dipertimbangkan)
Pos : Seluruh Malaysia (POSLAJU)
No comments:
Post a Comment